Aqui te dejo un batido de proteina para despues del entrenamiento:
Colocar 350cc de leche descremada
una banana bien pisada
1 cucharada de proteína de suero
1cucharada de glucosa
1 cucharada de cereales, 2 nueces
un puñado de pasas de uva
una cucharada de nestun
Tomalo apenas termines tu entrenamiento de alta intensidad.
No hay comentarios:
Publicar un comentario