Batidos hipercaloricos para aumentar masa muscular

Batido de naranja

Ingredientes
- 10 cucharadas de helado sabor vainilla
- 6 cucharadas de miel
- 200 ml o 1 vaso de zumo de naranja
- proteína de suero leche sabor naranja
- Hielo al gusto

Preparación
Mezclar todos los ingrdientes con la batidora durante un par de minutos, si lo quieres bien frío agrega el hielo y bate hasta que se triture.

Batido de avena y bananas

Ingredientes
- 1 vaso de leche entera
- 1 banana
- 1 cacito de proteína de suero sabor vainilla
- 50 gr de copos de avena instantánea
- 4 cucharadas de miel
- Canela al gusto

Preparación
Al igual que en el batido anterior, mezclar todos los ingrdientes con la batidora durante un par de minutos, sirve en un vaso alto y decora con la canela en polvo.

Batido tropical

Ingredientes
- 100 ml o medio vaso de zumo de naranja
- 5 cucharadas de leche condensada
- 4 fresones
- 1 rodaja de piña
- proteína de suero
- 100 ml o medio vaso de refresco con gas sabor limón

Preparación
Disolver la leche condensada en el jugo de naranja, verter en la batidora con los fresones y la piña, batir bien. Agregar el refresco de limón, mezclar con una cuchara. Servir en una copa grande y decorar con rodajas de naranja y piña. Si lo deseasmas dulce y mas energético, agrega un poco mas de leche condensada.
Fuente: Fisicoculturismo total