En principio el press inclinado está diseñado para desarrollar la parte superior del pectoral, pero la mayoría de la gente arquea la espalda, pasando así todo el trabajo al pectoral inferior que es más fuerte.
Mantén las caderas bajas, la espalda pegada a la banca y la mirada al techo. Con un agarre ancho coge la barra con fuerza y bájala hasta que esta roce la parte superior del pecho y procura que los codos apunten hacia atrás para conseguir un gran estiramiento. Luego empuja la barra hasta llegar arriba, pero sin bloquear los codos, y contrae conscientemente los pectorales durante un instante antes de bajar. Recuerda que es el pectoral superior el que debe hacer el trabajo.
Fe y constancia romeo...
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